Isabelle Marand
Coach sport et santé à Nantes
"L'accompagnement
est la clé de la réussite."
Le bien-être et la santé sont notre priorité, encore plus dans le contexte actuel! Cependant il est difficile de se projeter dans la reprise d'une activité physique dans les salles de sport traditionnelles !
Vous avez envie de reprendre le sport, apporter du bien être dans votre quotidien et prendre soin de votre santé ?
Je suis la pour vous accompagner. Forte de mes 15 années d'expériences professionnelles, mon rôle est d'établir un programme adapté à vos attentes et objectifs.
Je suis animée par le fait de transmettre les valeurs liées au sport. C'est un des facteurs clés qui permet de renforcer l'estime de soi, de prendre confiance en soi, en ses capacités et de révéler son plein potentiel dans les différents secteurs de notre vie : personnel, professionnel, familial.
Confiance en soi et sport devraient faire partie intégrante de la vie de chacun d’entre nous. Les deux vont de paires et n’ont que des bienfaits à vous apporter.
Faire le choix d'un coach à domicile est la bonne décision. Je me ferais une joie de vous accompagner dans ce nouveau défi !
Coach nantaise certifiée
Coach sportif à domicile et en entreprise
Je m’appelle Isabelle Marand, coach sportif depuis 15 ans à Nantes et ses environs. Je suis, et j'ai toujours été, passionnée par le sport et la santé. Plus jeune, j'ai pratiqué le basket à haut niveau puis naturellement, j'ai fait de ma passion mon métier. Diplômée d'un Brevet d'État d'éducateur sportif en 2005, j'ai eu différentes expériences dans l'encadrement de séances collectives et individuelles. J'ai continué de me former sur différentes approches :
- Circuit training - Pilates - Femmes enceintes - Coaching individuel - Posturologie - HIIT - Zumba - Concept LesMills.
Ces multiples formations et mes 15 années d'expérience m'ont permis de développer ma méthode d’entraînement.
Méthode d'entrainement
Accompagnement sportif sur-mesure
J'ai choisi d'être personal trainer ou coach particulier pour vous apporter une qualité de travail individuel et une attention particulière. Mon intérêt est d'identifier et de mettre en place la meilleure équation pour répondre aux objectifs de chacun. C'est un métier technique, plus complexe qu'il n'y parait au premier abord. Plusieurs variables à prendre en considération et ce, de façon constante pour toujours s'adapter. Etat de fatigue physique, morale, motivation, alimentation, confiance en soi... Prendre aussi en compte les antécédents médicaux, les pathologies, et surtout être à l'écoute de l'autre pour l'accompagner à atteindre ses objectifs personnels. Je vous propose un coaching sportif personnalisé.
Pourquoi utiliser ma méthode
d'entrainement ?
Objectifs sport santé !
Au cours de mon parcours professionnel, J'ai eu différentes expériences dans l'encadrement de séances collectives et individuelles. J'ai continué de me former sur différentes approches, circuit training, pilates, femmes enceintes, coaching individuel, posturologie, HIIT. Ces différentes formations et mes 15 années d'expériences m'ont permis de développer ma propre méthode d’entraînement. Elle se base selon les performances et les objectifs de chacun de mes clients, dans le but de les aider à retrouver la forme et d'améliorer leur hygiène de vie, également de découvrir leur potentiel. Outre les bienfaits physiques de l'activité sportive, j'aime appuyer sur les vertus psychologique du sport et ce que cela amène en terme de confiance en soi et d'épanouissement.
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L’activité physique améliore votre apparence physique
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Le sport améliore votre posture
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L’activité physique vous rend capable de vous défendre
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Le sport améliore la connaissance et la conscience de soi
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L’activité physique améliore votre mental.
Vous pourrez compter sur moi pour vous mener vers vos objectifs Sport Santé !
Me contacter rapidement !
Vous avez besoin de conseils, des questions à me poser ?
Vous souhaitez discuter d'un programme d'entraînement adapté pour vous ?
Contactez moi !
Programmes d'entrainement
Isa Sport Santé
Un coaching sportif sur-mesure sur Nantes, Bouguenais et toute la Loire-Atlantique.
Vous pouvez compter sur moi pour vous mener vers vos objectifs Sport Santé!
Programme remise en forme !
Vous sentez un besoin de vous remettre en forme, de suivre un programme sportif vraiment efficace, être régulier dans votre pratique, vous libérez des douleurs au dos et avoir un créneau d'entrainement qui correspond à votre emploi du temps ? Ce programme est fait pour vous !
Il s'adapte à toutes personnes, hommes ou femmes car 100% personnalisé. Les séances s'effectuent à votre domicile ou en extérieur en fonction de vos envies. Ensemble nous fixons vos objectifs et je vous accompagne pas à pas grâce à un plan d'entrainement sur-mesure.
A chaque étape de votre parcours je serai là pour vous encourager, vous motiver, vous écouter mais pas seulement ! Je me tiens également à votre disposition à tout moment pour tous conseils par sms, téléphone et mail.
Au programme :
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Renforcement musculaire
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Cardio training
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Cross training
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Course à pied
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Gym douce
Tout pour que vous vous sentiez bien et en forme.
Sport au féminin !
Maman de 2 enfants, je sais combien il est important de se sentir bien dans son corps après 2 grossesses. Ce programme est fait pour se sentir femme, reprendre confiance en soi, et être bien dans son corps ! le choix d'un coach à domicile facilite l'organisation de la vie de famille.
Voici un programme fait pour vous les filles !
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Reprise du sport après grossesse
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Tonification
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Perte de poids
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* Rééducation périnéale et abdominale
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Méthode Pilates
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** HIIT training
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Cuisses/Abdos/Fessiers
*Méthodes douces pour continuer les bienfaits d'une rééducation périnéale et abdominale grâce à la méthode Pilates.
**Entraînements plus intensifs sous forme de HIIT training, programme Cuisses/Abdos/Fessiers pour les plus sportives.
Un programme sportif sur-mesure pour vous accompagner à vous sentir bien dans vos baskets.
A vous de jouer :)
Sport en entreprise
Améliorer la qualité de vie au travail
Pourquoi faire du sport sur son lieu de travail ?
Parce qu'on a tous conscience que la qualité de vie au travail est un enjeu majeur pour notre bien-être personnel comme celui de l'entreprise, je suis certifiée Coach sportive en entreprise auprès de la fédération française du sport entreprise afin de proposer un accompagnement sportif global après des salariés et dirigeants.
Pourquoi faire du sport sur son lieu de travail ? Pour tout un tas de raisons ! Plus qu’un phénomène de mode, le coaching en milieu professionnel est un mouvement de fond qui tend à se développer. Les avantages sont en effet multiples. Selon une étude (source Santé Canada), un employé pratiquant 30 minutes d’activité physique quotidienne augmente de 12% sa productivité par rapport à ses collègues sédentaires, tout en gagnant 3 ans d’espérance de vie. Bénéfique aussi pour renforcer la cohésion des équipes, le sport en entreprise permet par ailleurs d’augmenter l’attractivité de l’entreprise.
Afin de répondre au mieux aux exigences de milieu de l'entreprise, je suis certifiée coach sportive en entreprise auprès de la fédération sportive du sport en entreprise.
J'ai développé des ateliers de prévention santé :
- Atelier "Un dos en bonne santé"
- Atelier "Comment bouger pendant sa journée de travail"
- Atelier Activité sportive et Nutrition au travail en collaboration avec une Naturopathe.
Elodie
J’ai fait un coaching sportif avec Isabelle cette été, c’est une coach qui m’a aidé à repousser mes limites et allez plus loin tout en veillant à mon bien être. Elle connaît une multitude d’exercices qui fait que chaque séance est différente et cela m’a évité l’ennuie que je ressens en salle de sport.
Très bonne coach si vous voulez du résultat !
Florence
J’ai une super coach. J’ai prit des séances de pilâtes avec Isabelle et je ne regrette pas du tout. Je me sens beaucoup mieux. J’ai appris à bien respirer correctement en faisant les exercices. J’arrive a mieux contrôler et sentir mon périnée ( ce que je n’arrivais pas à faire avant). Isabelle est très à l’écoute.
Je vais continuer très longtemps avec elle. Même pendant les vacances j’ai pu faire des séances par visioconférence.
Les témoignages des coachés
Tarifs Isa Sport Santé au 01/01/2023
Tarifs coaching sport
Profitez du 1er rdv gratuit pour discuter du programme le plus adapté pour vous, en physique ou par téléphone !
Coaching individuel 1H
1 séance : 60€
10 séances : 550€
20 séances : 1000€
Coaching Duo 1H
1 séance : 70€
10 séances : 650€
20 séances : 1200€
Forfait mensuel 1 séance par semaine : 180€ **
Contactez-moi pour établir votre devis où pour toutes autres prestations, événement, petit groupe ou demande spécifique. Ce sera un plaisir d'échanger avec vous.
Misez sur votre santé.
* En cliquant sur le bouton, vous allez pouvoir m'appeler directement ;)
** Dans la limite de 4 séances/mois. Pour un engagement de 4 mois minimum .
PARTENARIAT ET ACTUALITE
Rentrée 2024 :
un cours de renfo mobilité et cardioboxing à Bouguenais
Du nouveau à Bouguenais.
Dans un bel espace dédié au bien-être et à la santé, je propose cette année 2 nouveaux cours le mardi.
Mardi à 12h00 un cours de Renfo Mobilité qui vise à améliorer la flexibilté du corps et renforcer les muscles du dos, du buste et du bas du corps. Objectif : se sentir bien et solide. Accessible à tout les niveaux.
Mardi à 18h00 un cours de Cardioboxing. L'idéal pour se défouler en fin de journée! Des exercices cardio et de renforcement musculaire inspirés de la boxe pour transpirer en s'amusant.
Informations et tarifs par mail : marandisabelle@gmail.com
Exclusivité : Collaboration avec le studio BOLDER
BOLDER, un studio de sport et de réconfort.
Situé sur l'île de Nantes, BOLDER, c'est plus qu'une salle de sport, c'est un véritable esprit de club : on favorise la dynamique collective pour intégrer durablement l'activité physique à votre quotidien, avec motivation, bonne humeur et sans douleur (enfin presque).
Retrouvez moi le lundi midi pour un cours de Crosstraining et de Pilates. https://www.bolderclub.com/
Nouveauté : Isa Sport Santé s'invite chez vous
Un Programme de coaching en vidéo accessible à tous
Un programme de 8 semaines, accessible à tous. Avec des exercices différents et évolutifs au fur et à mesure de votre progression. Retrouvez les séances filmées et expliquées dans un e-book qui vous apportera aussi des conseils bien-être et d'autres surprises!
J'ai conçu ce programme afin qu'il soit accessible à tous et vous apporte les clés nécessaires pour atteindre vos objectifs sport et bien-être.
Contactez moi pour plus d'information.
Contactez votre coach
de sport santé
Je suis devenue coach sportif par passion et également pour le plaisir d'aider un maximum de personnes à être bien dans leur corps. Je me ferais un plaisir de pouvoir vous accompagner dans votre désir de faire une activité sportive régulière et de la meilleure des façons. Je travaille généralement avec des personnes motivées habitant Nantes et ses environs. Je serais ravie de pouvoir échanger avec vous, laissez moi un message via le formulaire, je vous répond au plus vite !
Vous pouvez me contacter par d'autres moyens
